YOGA É O CAMINHO

CAMINHO PARA SI MESMO

A prática leva o aluno à uma interiorização. Essa aprendizagem conduz um contato profundo com os mecanismos que circulam a energia vital, no corpo, produzindo bem estar geral e regulação da respiração.

Outro fator inerente à respiração é a tonificação dos músculos.

Podemos levar nossa consciência através da respiração a qualquer parte do corpo, ampliando sua capacidade de regeneração. Esse contato produz também um aprofundamento da atenção que produz um relaxamento mental e emocional. Esse estado de relaxamento traz muitos benefícios, liberando o corpo de dores de uma forma geral e também de bloqueios que impedem seu movimento.

Ao executar um Asana (Postura clássica da Hatha Yoga), acontece uma expansão no campo energético, cujos resultados se traduzem em mudança reais, quando o aluno ultrapassa os seus limites, traduzindo essa expansão em atitudes positivas na sua vida prática.

Maria Helena
Psicoterapeuta de Trauma (Experiência Somática)

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